Een vrouw houdt haar handen over haar hart terwijl ze aan hartcoherentie doet

Wat is hartcoherentie?

Je hart is een ontzettend belangrijk orgaan in je lichaam. Misschien wel het belangrijkste. Als je hart klopt, dan leef je. Maar je hart doet zoveel meer dan je bloed rondpompen. Het beïnvloedt ook andere organen, je autonome zenuwstelsel én je hersenen. Bij hartcoherentie gebruik je die connectie tussen je […]

Read More

Herken jij deze negatieve gedachten en denkfouten?

Je gedachten zijn krachtig, ze kunnen dag en nacht door je hoofd zweven. Sommige gedachten maken je intens gelukkig, andere geven je een rotgevoel. En dat laatste vaak onterecht. Je negatieve gedachten vloeien vaak voort uit denkfouten, foutjes in je denkpatroon die je zelf misschien niet eens opmerkt, maar die […]

Read More
Achterkant van een vrouw die buiten yoga doet

Perfectionisme: hoe ontstaat het, wanneer gaat het fout en hoe ga je ermee om?

Het leven van een perfectionist kan best vermoeiend zijn. Dat bedoelen we niet verkeerd: perfectionisme is een prachtige karaktereigenschap, want ze staat voor moed, doorzettingsvermogen en hulpvaardigheid. Maar wanneer de balans zoek is, kan het ook je leven beheersen. Daarom vertellen we je graag hoe perfectionisme ontstaat, wanneer het ‘te’ […]

Read More
Vrouw zit met een burn-out naar haar scherm te staren

Misverstanden over burn-out

Burn-out, een bijna fabelachtig woord waar ook nog eens verschillende fabeltjes over bestaan. En dat is gevaarlijk: want zo wordt de ziekte verkeerd ingeschat, niet serieus genomen en fout behandeld. Tijd dus om voor eens en voor altijd uit te leggen wat een burn-out niet is. Hieronder ontwrichten we de […]

Read More
Een reeks lucifers die steeds iets verder zijn opgebrand, een metafoor voor een burn-out

Wat is een burn-out?

We komen het woord overal tegen. In de media, op het werk, in gesprekken met vrienden. Iedereen kent ook wel iemand die ermee sukkelt. Een burn-out. Maar wat is het precies? Hoe herken je een burn-out? En wat kan je eraan doen? Vragen waar veel mensen het antwoord niet op […]

Read More
Gelukkige man

12 tips om gelukkiger te worden op je werk

Werkgeluk. Het is een term die we tegenwoordig veel horen. Iedereen gaat op zoek naar de manier om zicht goed te voelen op z’n werk. En terecht, want ons werk heeft een grote invloed op ons algemene welzijn. Hoe je werkgelukkiger wordt? We geven je 12 tips!

Read More